Prog 2 - Semaine 3 - 9h - 50 km CAP 1273md+ - 65 km vélo - 300m natation
J'attaque la semaine en congés. Instinctivement on pourrait penser top top pour la prépa et ben non flop flop pour la prépa... Je suis prise Mercredi, Jeudi, Vendredi... Je ferais en sorte de pouvoir me libérer Mercredi et Vendredi, Malheureusement mes jours de course sont mardi jeudi Samedi et Dimanche. J'avais Côtes; Endurance Fondamentale, Seuil, et Sortie Longue. Du coup je me suis dit, je décale en faisant Lundi, Mercredi Samedi Dimanche. Seulement j'ai couru Samedi et dimanche et ma prochaine séance est une séance de fractionné côtes. Vu mon état de forme, je suis dans l'incapacité de faire tout de suite une séance côtes. Je pensais initialement intervertir Endurance Fondamentale, côtes, seuil et Sortie Longue. Malheureusement je suis tellement fatiguée, et j'ai mal aux genoux, impossible de courir aujourd'hui. Je vais convertir ma sortie Endurance en Vélo en doublant la distance... Pesée du lundi 55,2kg Activités du jour Lundi : vélo 55km