prog 2 - semaine 7 -
Pesée du lundi 56kg. je fais du gras. J'ai commencé la semaine dans un état de fatigue et de démoralisation intense, je me suis sentie abattue, incapable de gérer le stress et la blessure. Je me suis blessée Vendredi. Entorse, rien de bien grave, juste quelques choses qui handicape et stoppe mon programme notamment pour mon 35 kilos 1000md+ prévu samedi. je deviens une pro du médical. Entorse contenue. Je peux reprendre l'activité physique mardi. Le moral est touché, les objectifs incertains. Les émotions sont un fardeau. J'en profite pour travailler sur les pensées positives. Je suis régulièrement envahie de pensées négatives, plongeantes, culpabilisantes, accablantes.Il faut que je trouve en moi les choses, les trucs, les procédés qui me permettent de m'en sortir de me revaloriser, me faire croire en moi, me sentir capable. Je suis préparée, je suis capable de réaliser ce que je fais sinon je ne serai pas là, je ne serai pas à la 7ème semaine de ma