S3 - Troisième semaine de VMA
J'ai attaqué la 3 semaine de mon premier macrocycle de 4 semaines de VMA. Mot d'ordre : introduction progressive de l'intensité et du volume. Cette semaine s'est articulée comme les semaines précédentes à savoir : - 1 vma courte plat - 1 vma longue - 1 seuil - 1 sortie ef - 1 séance muscu gainage - 1 séance de yoga étirement - 1 séance de proprio Sur le papier cela fonctionne bien. En vrai la vie est cruelle. Mon chat, Saxo, mon chat depuis toujours en mort de vieillesse lundi. je ne m'en suis pas encore remise. Toute cette semaine a été difficile. je pense que je n'ai pris aucun plaisir à courir. J'ai exécuté, j'ai fait parce que je le regretterai si je ne le faisais pas, mais j'ai juste eu envie de ne rien faire. et c'est encore ce que je fais de mieux. le programme de ma semaine a été chamboullé par ce décès (je m'en tate de ceux qui penseront que ce n'était qu'un chat) effectivement ce n'était