2° semaine de l'après - Ultra trail Aquaterra 110 km
Cette deuxième semaine juste après l' Aquaterra. Je ne sais plus de douleurs, peut être un petit fourmillement le matin au démarrage sur la rotule droite côté externe. Têtue, je m'étais dit une semaine de repos et je retente de courir... Lundi soir : je m'arme de mes Hoka one one Clinfton 2 je pars à l'assaut des trottoirs Clermontois. Au bout de 2 km une douleur au niveau genou, peut être suis je partie trop vite... ma courbe sous strava me dira que je suis partie à 10 km/h sur les deux premiers km... Il aurait été plus sage de monter progressivement. Je continue tout de même en marchant et dès que la douleur s'estompe je retente de courir... rien n'y fait j'ai une gène me préfère ne pas insister, je rentre un peu déçue par ma course mais conquise par mes chaussures. Mardi - Mercredi -Jeudi. Je prolonge le repos des articulations et je travaille la souplesse des tendons. Je m'adonne donc au yoga, étirements. le Yoga permet d'