Récap - ça y est ...

Je suis dans ma dernière phase.
Phase d’affûtage, elle va durer 15 jours puis une semaine de repos pour faire les stocks et COURSE.

Ca y est j'ai pris mon dossard.

Je voulais passer les gros blocs, le volume, la spécificité ... pour voir si la mécanique était ok pour me lancer.

Je suis inscrite dossard 668. Pour le moment nous sommes 57 inscrits dont 2 femmes.
Franchement je souris à ''voir'' l'intimité du trail. Je vais passer au moins 6 heures seule dans le noir. Je sais que j'ai le mental pour, je doute plus de mon physique de ma tête. Je sais que je vais plonger, douter, pleurer, je sais que je vais me relever et avancer et être persuadée d'y arriver. Je vais danser la valse de mes humeurs.

J'ai hâte, hâte de me confronter à mes peurs, mes doutes, mes craintes.

Je me suis donnée les moyens de réussir, j'espère y arriver. J'envisage aussi de ne pas y arriver. Et comme je le disais à un ami, je m'en fiche, la course n'est pas une finalité, juste une étape, si je n'y arrive pas, je m'en fiche le chemin a été merveilleux; Ce n'est pas une cerise sur un gâteau, j'ai déjà tout, c'est juste une occasion de partager le gâteau avec d'autres qui ont la même folie que moi.


Tout au long de ce chemin j'aurai donc fait en 17 semaines (je me projette après la course) - 1160 km pour 28 000 md+


Les 6 premières semaines ont été un cycle de vitesse VMA.
Pour les 4 suivantes, j'ai augmenté le volume et l'intensité
ensuite les 4 autres de la spécificité et du volume
et enfin 2 semaines d’affûtage suivies de la course...



Voici le calcul de ma charge en fonction des semaines, Trimps (on retrouve facilement dans la littérature sportive)...

Je suis prête pour l'objectif LUNE

Commentaires

  1. Anonyme22 juin 2016 à 10:05

    L ami te dis que cette parole est d une rare sagesse .

    RépondreSupprimer
  2. Unknown22 juin 2016 à 11:39

    Good job
    Impressionnant
    Je sais que tu maîtrises
    Alors que tu conclus ou pas
    Tu as prouvé ce que tu vaut
    Alors respect madame dossard 668
    MCG

    RépondreSupprimer

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